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[原创] 健康随想......作者:白云

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发表于 2019-8-12 10:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
     看了成千上万的健康养生知识,如果全照着做,什么都别干,从选择吃喝到各种锻炼、按摩累都要累死你。而且为健康而健康花时太多,没法享受生活的乐趣。

      按说古时候空气好,污染少,天然绿色放心食物,人们理当健康长寿,却偏偏“人活七十古来稀”。按说医生最懂养生,但西医少有长寿之人,中医倒有不少老者。偏远山区农民几乎不懂养生,一生劳作,没刻意锻炼,八九十岁尚能自理和劳动者不在少数,百岁老人也不稀奇。当然,长寿老人有共通之处:(一)乐观。普遍心态好,没心没肺,不知道着急怄气,我想这一条最重要。(二)爱劳动。凡事亲历亲为,乐此不疲,终其一生不离劳动。(三)生活有规律,早起早睡,按时作息,一日三歺,不吃夜宵,很少吃零食。素多荤少,每歺七分饱。多数人不嗜烟酒。
       当然,长寿基因应该是首要因素。我姨妈一生劳动,做家务,有什么吃什么,从不锻炼,而且性子急,居然也健康地活到一百岁。如果基因不好,经过努力肯定会好一些,但未必能达到预期愿望。
       还有一些是健康理论没法解释的:社区一九十六岁老人,不懂养生理论,一天到晚独自散步,下雨打伞也散步,顶着烈日也散步,按理讲太过了,太单调,有风险,但他照样精神抖擞,乐此不疲。另一老人恰恰相反,每天从早到晚坐在门口,不劳动,不锻炼,我看着就有二十多年了,从未生病吃药,也没去过医院。一位太婆快八十了,一生信佛,不但绝不吃荤,而且吃的太过简单,她的退休工资大部份捐给寺庙公德箱了。按说她严重营养不良,但她照样挥大斧劈材,只为节省煤气。
        我一点也不否定正确的健康养生理论的重要性和实用性,只是不要过于迷恋这方法那方法,该吃这不能吃那等等。根据各人情况,需要就是硬道理,舒服就是硬道理,快乐就是硬道理。总之,以适合自己为原则。对于万千健康养生知识,选择确有把握的,适合自己的,切实有效的,有兴趣又能坚持的,作为生活的调味品。看什么,信什么,学什么,就会不知所措,无所适从了。
       有人说:“养生的最高境界是不养生。”这话看似偏颇,从实质来说也不无道理,就是不要把健康养生当成一种精神负担,首先是乐而忘忧,快乐地享受生活,然后才是注意饮食综合平衡,适当锻炼。心情好了,自然吃得好,睡得香,锻炼也愉快。如果心情不好,一切都谈不上。我笃信快乐是健康最重要的源泉,首要的是让自己切实快乐起来。

评分

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这里是中老年人的精神乐园
发表于 2019-8-12 11:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 琦云 于 2019-8-12 12:10 编辑

  心态好,一切都好…… 这就是人生,这就是硬道理 ! 为您的精品帖文点赞!    
 楼主| 发表于 2019-8-12 11:56 | 显示全部楼层
琦云 发表于 2019-8-12 11:44
 心态好,一切都好…… 这就是人生,这就是硬道理 !

言简意赅!非常感谢你的认同和鼓励!



发表于 2019-8-12 13:01 | 显示全部楼层
白云老师在这篇帖子中做出了一个结论,快乐是健康的源泉。我赞同这个结论。
为什么要办网站论坛?为什么强调不支持转帖,只支持原创帖,还不支持一稿多投?为什么一直重申回帖必须要有10个以上的汉字?这些苛求就是为了保障这两个字——“快乐”!
老年人能够通过玩网站论坛发帖回帖互动体现自己退休以后仍然具有价值。老年人甚至坐上了轮椅仍旧可以从网站论坛中获得快乐。
这是答案!是获取健康快乐的途径,是伴着帖子《健康随想》要表达的思想,是全国老年网社区人的心声。
 楼主| 发表于 2019-8-12 13:08 | 显示全部楼层
诗扬 发表于 2019-8-12 13:01
白云老师在这篇帖子中做出了一个结论,快乐是健康的源泉。我赞同这个结论。
为什么要办网站论坛?为什么强 ...

太棒了!上网就是为了寻找快乐,到一个健康纯净的论坛会更快乐!站长严要求就是捍卫一片正能量的净土,使来玩来浏览的朋友真正获得快乐!
发表于 2019-8-12 16:47 | 显示全部楼层
顺其自然,不强求养生,倒也能长寿,不过自己爱惜自己,尊重科学,还是起作用的。
发表于 2019-8-12 17:54 | 显示全部楼层
快乐人生,这就是硬道理 ! 为您的精品帖文点赞!    
发表于 2019-8-12 18:22 | 显示全部楼层
拜读白云的——健康随想......,赞一个!笃信快乐是健康最重要的源泉,首要的是让自己切实快乐起来。

我们来老年网上网玩什么来了?答案:就是寻找快乐来了!




 楼主| 发表于 2019-8-12 19:13 | 显示全部楼层
李文 发表于 2019-8-12 16:47
顺其自然,不强求养生,倒也能长寿,不过自己爱惜自己,尊重科学,还是起作用的。 ...

你说的对!尊重科学十分必要,前提是要有正确对待的好心态。如今是养生知识泛滥,良莠不齐,真伪难辨。说什么听什么,事事照做,心思过份用在养生上就适得其反了!
 楼主| 发表于 2019-8-12 19:14 | 显示全部楼层
周行 发表于 2019-8-12 17:54
快乐人生,这就是硬道理 ! 为您的精品帖文点赞!

晚上好,非常感谢你的认同鼓励和支持!



 楼主| 发表于 2019-8-12 19:16 | 显示全部楼层
微尘 发表于 2019-8-12 18:22
拜读白云的——健康随想......,赞一个!笃信快乐是健康最重要的源泉,首要的是让自己切实快乐起来。

我们 ...

你说的太对了:一切为了快乐,上网就是寻开心来了!


发表于 2019-8-12 20:02 | 显示全部楼层
快乐是健康最重要的源泉!
 楼主| 发表于 2019-8-12 20:07 | 显示全部楼层
草世木 发表于 2019-8-12 20:02
快乐是健康最重要的源泉!

晚上好,非常感谢你的认同鼓励和支持!


发表于 2019-8-12 20:51 | 显示全部楼层
现在养生文章随处可见,更有甚者利用老年人对养生的重视觉得这是赚钱的商机时代到来了,各种营养品应运而生,而老年人不管是不是适合自己,价格高不高,人家一说就信,家里堆着很多营养品,有些吃不完就过期,过期了也舍不得丢掉,结果反受其害。所以想要健康我觉得还是顺其自然,最主要的还是开心过好每一天,少烦恼,多笑声。
发表于 2019-8-12 20:57 | 显示全部楼层
       非常赞赏您的观点,药补不如食补,食补不如神补!好心态是健康的关键。
 楼主| 发表于 2019-8-12 21:02 | 显示全部楼层
东方缘 发表于 2019-8-12 20:51
现在养生文章随处可见,更有甚者利用老年人对养生的重视觉得这是赚钱的商机时代到来了,各种营养品应运而生 ...

你说的太对了,我完全赞同!真是缺什么补什么,什么都成为商机。养生知识和心灵鸡汤本是好事,一泛滥成灾就被人利用。我是从不买保健品,凡是免费讲座一律不参加。骗子挖空心思专骗老人!

 楼主| 发表于 2019-8-12 21:05 | 显示全部楼层
老谟深虑 发表于 2019-8-12 20:57
非常赞赏您的观点,药补不如食补,食补不如神补!好心态是健康的关键。
...

你说的太对了,我完全赞同!感谢你的认同和精彩评论


发表于 2019-8-12 21:54 | 显示全部楼层
       非常赞同白云老师在这篇帖子中辩证的观点,健康的首要条件是自己的心态要好,凡事都要想得开。一旦生病了,不要急,找正规医院去治病。千万不要滥吃保健品。
发表于 2019-8-12 22:15 | 显示全部楼层
      我赞同您的观点“快乐是健康最重要的源泉”,所以我们一定要有好的心态,开开心心过好每一天!
发表于 2019-8-12 22:25 | 显示全部楼层
    我很赞同白云老师的养生理念,我母亲也没有刻意去锻炼,也不懂养生,也活了八十多,长寿的因素很多,先天的基因,后天的生存环境和生活方式等等。远离忧愁和焦虑,开心快乐活在当下!谢谢老师的美文分享!

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