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[原创] 冬季老年人会“惹上”的四种疾病,该这样预防

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发表于 2018-1-9 17:00 | 显示全部楼层 |阅读模式


寒冷的冬天对于老年人来说是比较难熬的,因为他们容易出现一些冬季病,例如心脑血管疾病、呼吸道疾病等,这5个“冬季病”尤其容易瞅上老年人,平稳地度过冬天,这些“坎”要提前提防。

1.呼吸道感染
  冬天呼吸科里的人最多,常见的有由于老年人免疫力下降,不注意保暖,导致普通感冒发烧引起了严重的呼吸系统问题,通常老年人肺部抗寒能力比较差,感冒咳嗽容易出现,所以保暖很重要。但也不能穿太多而捂出汗,一旦吹风就易着凉。
  在冬天,老人应该加强重点部位的保暖,如头部、颈部、胸和背部,出门的时候可以戴帽子围巾,或是加穿件背心或马甲,要避免吹冷风。此外老人是流感多发人群,公共场所要少去。有条件的话,可以在秋冬交替时接种流感、肺炎疫苗。

2.骨折
令老人跌倒的因素比较多而且复杂,其中骨质疏松是常见的原因之一。除此之外,老人由于年龄增长,肌肉萎缩,关节僵硬而且协调能力低,视力下降导致不平衡等因素的影响,也容易跌倒。常见于凌晨起夜上厕所、洗澡和进行户外活动的时候。
所以,平时起身、走路也不要用力过猛,要适当的歇一歇。另外,冬天的时候老人应该穿防滑的鞋子,家中可以放些小块的踩脚垫、地毯等障碍物,厕所、淋浴间地面要保持干爽,同时及时补充骨胶原蛋白来增加骨骼韧性。

3.糖尿病
冬天气温较低,寒冷的天气会刺激人体血管收缩,心率加快,血压升高,增加心脏的负荷,影响到老人的血管内斑块性质,致使其脱落堵塞血管,诱发中风、心梗等。老人在冬天要注意保暖,注意血压、血糖的变化,保证有充足的休息时间。
尤其要注意“清晨高血压”,所以清晨起床的时候要留意血压变化,起床不宜太急。还有些中老年人会出现“夜间低血糖”,低血糖带来的危害会更大,对于轻度患者来说,可以补充糖分,如吃巧克力、糖果、糖水等,但是重度患者出现症状时必须及时就医。

4.消化道出血
  火锅在冬天大家都喜欢吃,老人在吃火锅的时候要注意控制分量,不宜暴饮暴食和不规律地进食,太肥甘厚腻或带有刺激性的食物不要吃太多,可以适量吃馒头、杂粮,保护肠胃。
  冬天中老年人出现消化道出血的病例并不少见,除了不良的饮食习惯之外,还跟服用药物有关,例如一些患有骨质疏松的人,一直不去看病,只靠吃止痛药来缓解,等消化道出血才就医。所以老人服用药物要在医生的指导下进行。

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这里是中老年人的精神乐园
发表于 2018-1-9 19:41 | 显示全部楼层


    谢谢春雪介绍的冬季的养生知识!为收藏了!
发表于 2018-1-9 21:57 | 显示全部楼层
      您有关“ 冬季老年人会“惹上”的四种疾病,该这样预防”的介绍,这几个问题都非常重要,谢谢!{:2_102:}
发表于 2018-1-9 22:54 | 显示全部楼层
谢谢您的及时提醒!“ 冬季老年人会“惹上”的四种疾病,该这样预防”的介绍,这几个问题都非常重要,谢谢!
发表于 2018-1-9 23:32 | 显示全部楼层
      谢谢介绍!让我们长知识了!不过,你要与大家互动,回复网友的帖子哦!
发表于 2018-1-10 08:21 | 显示全部楼层
谢谢春雪介绍的冬季的养生知识!
发表于 2018-1-10 20:30 | 显示全部楼层
    谢谢老师详细介绍保健知识,涨见识了
发表于 2018-1-12 08:49 | 显示全部楼层
看了很受益,您的提醒,我要冬天特别注意。
发表于 2018-1-13 18:33 | 显示全部楼层
本帖最后由 喜多 于 2018-1-13 18:34 编辑

     {:2_102:}谢谢春雪介绍的冬季的养生知识!让我们长见识了,看了您的提醒很受益。为您点赞!

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